Полезно ли правильное питание?

размещено в: Еда | 0

 

Иногда полезно разрушать шаблоны и пересматривать свое восприятие известных истин. Особенно, если вы застряли и чувствуете потребность в новом импульсе для развития.

Цель этой статьи – показать, что Правильное питание далеко не всегда Полезное.

Если ваша цель хорошеее самочувствие и настроение, высокая работоспость и активное долголетие, то ваше питание должно быть Индивидуальным.

Правильное питание — пустой термин, который не несет того смысла, который вам навязывают и который большинство людей в нем подразумевают.

Итак, слово «правильное» подразумевает, что это понятие соответствует неким правилам. В данном случае, речь идет о следующих правилах:

  • Натуральность пищи (как минимум)
  • Сбалансированность рациона по известным показателям: энергетическая ценность (калории), макронутриенты (БЖУ), микронутриенты, микроэлементы и т.д.

С формально научной точки зрения, такой Правильный подход в питании вполне логичен и здрав — человеческому организму действительно нужны все эти составляющие и энергия для нормального функционирования. Но поскольку, эти данные базируются на научных исследованиях, то они являются среднестатистическими, а также не могут учитывать все факторы, влияющие на итоговые показатели.

И все рекомендации относительно Правильного питания, будут для большинства из вас неполными либо бесполезными, а часто даже вредными (я покажу это ниже).

Потому, что они не учитывают:

Место проживания и кулинарные традиции вашей семьи и нации

Ваш возраст

Вашу группу крови

Конституциональные особенности вашего тела и психики

Врожденные и приобретенные особенности здоровья – хронические болезни, травмы, аллергии.

Ваши привычки

В конце концов ваши возможности – финансовые, режим дня и работы и т.д.

И никогда не смогут все это учесть!

Для конкретного человека, применять такой Правильный подход к своему питанию, это все равно, что мне сказать «я на 10% китаец, потому, что на 10% населения Земли составляют китайцы». Но я не китаец и близко.

 

Именно поэтому в мире существуют десятки тысяч диет и систем «единственно правильного питания» и все они будут распространяться, благодаря людям, которым они помогли чувствовать себя лучше, стать здоровее или сбросить лишний вес. Но в большей степени от количества денег вложенных в раскрутку данной системы и грамотно выстроенного продвижения.

И конечно же, подтвержденность научными исследованиями.

Но их эффективность будет 1-5 положительных результатов на 100 попробовавших данную систему питания или диету, т.е. максимум 5%!

Хорошо, скажете вы, как с учетом всех этих моих особенностей мне подобрать свою Индивидуальную систему питания?

Оставить комментарий